50 lat

susik a no zabiegaly dziadki znaczy sie 40-50 lat a to dlatego ze graja regularnie ze soba , maja jakas swoja lige i tak dalej z jednej firmy i nie zabiegali w sensie kondycyjnym tylko byli dobrze zgrani i poukladani a my biegalismy za ich podaniami ciagle prawie bo gdzies sie luki robily nie ze kondycje lepsza mieli bylo chyba 6:12 dla [...]

Mam 15 lat. Jestem dość chudy. Moja waga to 50 kg, a wzrost 170 cm. Kiedyś już ćwiczyłem i chce wrócić do treningu. Chciałbym powiększyć bicepsy, poszrzyć bary, poprawić mięśnie brzucha no i zwiększeyć może masę. To moje priorytety. Czasem tam mogę coś poćwiczyć na nogi itp. Mozecie podać mi jakieś dobre ćwiczenia na te mięśnia? Jestem domatorem. [...]

W ostatnich latach coraz więcej poświęca się uwagi nowemu rodzajowi dopingu. Doping genowy to prawdopodobna droga, którą zmierzają naukowcy w celu nie tylko zastosowania go w środowisku sportowym, ale także w leczeniu ciężkich przypadków dystrofii mięśniowej. Przypuszcza się i głośno mówi, że obecna olimpiada w Atenach będzie prawdopodobnie [...]

Wydaje mi się, ze mam w porównianiu z kolegami z klasy mniejszą siłe bicepsów. Waga 50 kg/wzrost 160/wiek 13 lat pomocy. PS. siłownia jest ode mnie o 30 km oddalona.

[...] aż do końca swoich dni. Przed śmiercią jednak myśląc o przyszlych pokoleniach ukrył on dokładnie przepis na "Massacre". Przepis ten został odnaleziony po setkach lat i dzisiaj każdy z nas ma okazję doświadczyć wielkiej siły i mocy jaką niegdyś miał potężny Dominator. CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) 1. X5 PROTEIN, IMMUBIOTIC, [...]

Witam, To moja pierwsza dieta więc z pewnością będzie z błędami. Cel: czysta masa mięśniowa Dane: 20 lat, 180/78 Intensywność: średnia. Chodzę do szkoły, ćwiczę 3 razy w tyg. na wf;] do tego co drugi dzień trening siłowy ok 1.5 godz. -------Śniadanie: 8.30----- Płatki owsiane - 50 g. mleko - 250 ml. twaróg półtłusty - 50 g. rodzynki - garść [...]

Jak pomagałem mojemu tacie w pracy na budowie na wakacjach to jaki nie przyszedł facet w podeszłym wieku np od 40-50 lat to mial roz******lone barki i przedramię... Jak dla mnie taki facet znajdzie więcej szacunku niż gostek z dużym bicepsem...

150kg ;) 17 lat .50-150kg staz niedługo 2 lata :)

Cześć Mam pytanie gdzie moge szybko spalić tłuszcz?? Mam 14 Lat 176cm waga 68 Chodze na Basen 2 razy w TYG. pływam po 30minut , ale chcem się pozbyć tłuszczu i wyrobić sobie mięśnie, Robie po 50-100 pompek i 100 brzuszków dziennie ;)) Co lepsze Biegać na bierzni czy na rowerku jeździć?? Jem Bardzo dużo Sera i Mleka z płatkami Chcem szybko [...]

Piorunos z tej siatki wcale nie wynika ze 50% Polakow ma 179 cm tylko tyle ze to jest sredni wzrost 18-latka;) Z siatki wynika ze 50% (czyli miedzy 25 a 75 centylem) 18-latkow ma miedzy 175 a 183 cm. Szkoda tylko ze nie zrobiono tego pomiaru na 19-20-latkach bo wtedy bylaby juz niemal 100% pewnosc ze wzrost nie ulegnie zmianie a wiekszosc [...]

[...] ludzkość zawdzięcza szansę na dłuższe i lepsze życie? Canto i Owen to małpy (konkretnie zaś rezusy) mieszkające w Wisconsin National Primate Research Center. Mimo że są równolatkami, Owen wgląda jak schorowany ojciec tryskającego młodzieńczą energią Canto. Różnią się jak dzień i noc. Canto ma bardzo dobre wyniki badań krwi, jest sprawny fizycznie [...]

mam 17 lat cwicze od 3,5 miecha robie seriami na plaskiej 40kg-16powt,50kg-12powt,60kg-10powt i 72kg-8powt glowa w gore 40-12powt,50-10 powt,60kg-8-10 i czasem jeszcze 70kg-6-8powt,dol na bramce i poreczach + inne cwiczenia,na barki max na serie 60 kg ok 12 powt(ogolem 4 serie) jak na poczatek to dobry ciezar na takie serie czy powinienem zakladac [...]

[...] undery to moze ec jakies deka dobrze stala axio deka ciezko o nia w pl eap nie wiem jak teraz ale nie za ciekawe opinie o plynach nie zaluj gorsza kup apteke chlopak ma 18 lat w jego wieku marzylem o takich wymiarach na koks jeszcze czas masz a jak juz sie zdecydujesz to 1 srodek na poczatek Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-19 17:37:52

panowie poczkeajcie pare lat ja tam zawsze saw palmetto podjadam na cyklu Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-19 15:13:40

jak zaczynalem piec lat temu to wazylem 71 kg przy 190 cm w lapie bylo 33, teraz jest 111 na zyle 50 w lapie, wiec miezac ci swoja miara moge stwierdzic, ze ciezka lipa...

Mam 17 lat , 176 cm wzrostu i waze 63 kg . Nie chodze na silownie a w domu nie mam raczej sprzetu do cwiczenie poza hantlami . Ćwicze mniej wiecej od 2 tygodni taki cykl . Moj codzienny trening wygląda tak : Pompki Rano robie kolo 40 pompek Po szkole robie rowniez z 40 pompek Wieczorem robie serie czyli za pierwszym razem prawie max czyli jakies [...]

Siema!Mam wielką proźbe do was!Trenuje Sporty Walki już długo bo 7 lat,i poprostu sport to dla mnie całe życie,kocham to.Trenuje cały czas pod zawody na najwyższych obrotach i kturko muwiać chciałbym coś osiagnać.Trenuje bardzo dużo wytrzymałosciuwek,np takie jak dawał keidys Knife (przeskoki przez worki itp).Trenuje 5 razy w tygodniu 3 godziny [...]

ok juz wrzucam wyniki : KOBIETY Kategoria do lat 14 1.Paulina Lechowicz' / ''Nike'' Żagań / - 45kg ( 50,76pkt. ) 2.Katarzyna Płocienniczak / ''Nike'' Żagań / - 52,5kg ( 46,84pkt. ) 3.Ewelina Grabowska / ''Nike'' Żagań / - 37,5kg ( 46,54pkt. ) Kategoria wagowa 60KG 1.Mariola Budowska'91 / ''Nike'' Żagań / - 47,5kg ( 54,81pkt. ) 2.Paulina [...]

Ja mam 13 lat i robie codziennie 50 pompek('

Taa a najlepiej za darmo. To ma 50 lat i jest ze złota. Nie znasz się, nie masz hajsu- daruj sobie komentarz.